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中國時報【許文貞╱專訪】走進「電光影裡」書店,透明的玻璃門上貼著一排大張的電影劇照。店內書架上擺著許多電影相關的書籍,牆上掛著電影票券、酷卡和電影海報。店主蒲鋒指著一張1990年日本舉辦的侯孝賢影展活動小海報,照片中的侯孝賢仍舊是黑髮,另一張牆上則掛著日本版的《倩女幽魂》小海報,「這些很多是台灣找不到的,是朋友們的收藏,他們曉得我要來台灣開書店,就送給我。」蒲鋒來自香港,中文帶著香港口音,他是資深影評人,寫過武俠電影專書《電光影裡斬春風》,「電光影裡」就成為書店店名。香港電影圈和台灣電影圈曾經合作密切,台灣過去對他而言更是找尋老電影的好地方,「像是邵氏電影作品都沒有在市面上販售,要找《梁山伯與祝英台》也找不到,但在台灣反而有時還能找到邵氏電影的盜版VCD。」蒲鋒以前每年都會來台旅遊兩三次,每次都會特地跟太太『請假』,跑去國家電影中心看電影。2018年底決定移居來台,投資移民的身分得要開店,他想來想去,愛電影又愛看書,那就開電影書店吧!把自己喜歡、想讀的書放在書店裡賣,「我算是對知識很渴求的人,對於文史哲都有興趣,店裡的選書我還算蠻得意的。」蒲鋒表示,他從小比較喜歡讀文學,對電影的興趣其實是從「讀影評」開始,大學之後才開始投入,「90年代的時候,我每天寫一篇影評,除了看新電影,還得回去找相關的老電影來了解背景脈絡。一天看兩三部電影是很平常的事。」這是蒲鋒第二次開書店,他在90年代末曾經在香港和電影人林超榮、舒琪合開「壹角度書店」,當時書店也是以電影為主題,曾經也成為許多香港影迷的交流地點。蒲鋒笑說,「其實現在這間書店也有點像我的會客室,除了賣書,我也在這裡看電影、幫香港媒體寫影評。」書店的一角還擺著台灣少見的美國DC漫畫。蒲鋒笑說,正好之前《水行俠》上映,他特別把相關的漫畫擺出來,其中也有市面上少見的集數,「我敢說我這裡的《水行俠》漫畫應該是最齊全的!這些都是我20幾年來的收藏,我的興趣很廣泛,但現在漸漸想把一些興趣『封盤』了,不會再繼續追新資訊,美漫就是其一,才會想把收藏賣掉。」


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日本棒球界的巨星鈴木一朗,宣布卸下職棒球員戰袍引退。回顧他28年的球員生涯,累計打了4367支安打,還創下七項金氏世界紀錄。在告別職棒生涯的最後舞台,儘管沒有打出任何安打,一朗還是獲得滿場觀眾掌聲,光榮謝幕。日本時間21日晚間9點33分,灰姑娘的鐘聲,提早敲響。球場播音員:「場內的各位球迷,請對一朗獻出掌聲。」世界的安打王,鈴木一朗因為打不出安打,告別職棒舞台。日本球迷:「辛苦了!」相對哭到不行的菊池雄星,鈴木一朗保持冷靜,優雅謝幕,回顧一朗的棒球生涯,我們很難不提起他的安打紀錄。球賽主播:「球打出去了,右外野平飛球,往右邊穿越出去啦,安打、安打,達成200支安打,一朗。」1994年,那年的鈴木一朗不過20歲,球季前他為球場上的自己,取了「Ichiro」的藝名,沒想到Ichiro卻以單季210支安打,寫下日本職棒紀錄。鈴木一朗:「打了210支安打的94年球季,作為棒球選手,自己還不是完成品。」鈴木一朗:「可說是不知好歹,全力拚搏的球季。」儘管Ichiro曾說,那時的自己,還不懂職棒生涯險惡;但他以安打寫出的棒球日記,早已在阪神地震後的神戶球迷心中,留下永遠的印記。一朗球迷:「是他讓神戶(在地震後)再次恢復元氣,即使是現在,每年季後也會回到神戶綠地球場,現在還是神戶市民心中的英雄。」2000年球季結束後,Ichiro轉戰美國職棒大聯盟,從單季262支安打、到連10季200安,Ichiro生涯留下4367支安打,這當然也是史上最多。日本記者:「Ichiro擁有七項金氏世界紀錄,最多安打等等,總之就是打了很多安打,還有盜壘,也寫下連續盜壘成功紀錄。」這樣的Ichiro,希望傳承給下一代的是這件事。鈴木一朗:「如果能找到讓自己熱中、讓自己渾然忘我的東西,因為可以對那件事注入能量,希望能早一點找到那樣的事情。」長谷川滋利:「他絕對不是完美的人,也不是堅強的人,要說『演出Ichiro』可能會被罵,不過真的想說辛苦了。」灰姑娘鐘聲敲響的這一晚,不完美的鈴木一朗用笑容,卸下扮演「Ichiro」的重擔。更多 TVBS 報導震驚美日職棒 鈴木一朗結束27年球涯 聽到台灣大悅! 鈴木一朗讚:台灣是好地方 鈴木一朗退休記者會 女主播分享直播連結被讚爆 鈴木一朗引退畫面感人 大谷翔平直呼永遠的偶像


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相隔一年再推出新作品的林俊傑,MV陣仗規模龐大!邀請將近四百位歌迷一起拍MV,營造出熱鬧的小型音樂會,讓MV拍攝現場也像是在辦粉絲見面會。林俊傑還笑說這些臨演根本不用演,這些歌迷都是本色演出。歌手林俊傑《進階》:「重生的力量來自真我,戰勝可敬的對手yeah。」林俊傑在台上賣力開唱,不過鏡頭卻不時特寫拍攝三位男女主角心事重重的模樣,都因為這一首歌讓他們想起自己的人生故事,找到宣洩出口。歌手林俊傑《進階》:「前方被烏雲籠罩了,心中在拉扯困獸在低吼。」MV劇情描述痛失家人的女孩、被家暴的少年,還有人生過得毫無目標的男子。聽完林俊傑的歌曲之後,決定振作起來過更好的生活。MV裡出現的音樂會畫面,可是導演特地租下LIVEHOUSE,募集4百位歌迷擠爆拍攝現場。歌手林俊傑:「好想要有這種近距離的表演,小場地有它的樂趣.而且他們當臨演是不用演的。」和歌迷只有幾公尺的距離,林俊傑把握拍攝空檔的時間和大家同樂,熱鬧氣氛就像在開演唱會。畢竟已經有一年沒有推出新作品,MV拍攝規格當然要升級,就像隔了4年發行第二張專輯的熊仔砸500萬拍MV。饒舌歌手熊仔《給愛麗絲》:「站上同個立足,你無依無靠,沒實力就被剔除掉,where's your庇護now,這是文革鬥地主style,土炮製的地圖炮BOWZ。」動員近百位臨演,MC Hot dog和嘎嘎都客串尬一角。劇情還結合從去年開始在IG以漫畫形式連載的故事,讓MV不再只是一支搭配歌曲而拍的畫面,反而像是在看電影。更多 TVBS 報導出道24年首唱紅館 陳曉東邀梁詠琪合唱 繼JJ、周董第3人! 周興哲2首MV破億慶功 6秒唱37個字!林俊傑爆笑卡關 Ella成功 周董同框吳建豪、林俊傑組新F4 網笑:誰是花澤類


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中職30年明天舉行開幕戰,也是統一獅隊史第19次參與開幕戰、聯盟最多參賽紀錄,留下不少無人能替代的紀錄,而職棒5年兄弟象隊投手陳憲章只用3球拿到勝投,更是開幕戰史上最幸運的紀錄。中職在1990年3月7日進行歷史性的首戰,統一獅隊汪俊良、曾智偵拿到最多第一紀錄,汪俊良意外成為史上首轟球員,也是第一位勝利打點、第一位發生守備失誤的球員。曾智偵則是第一位被三振、獲得保送的球員,甚至是史上首位在比賽中受傷的球員。這場比賽的「第一」另有投出第一球、吞首敗的象隊投手張永昌,獅隊宋榮泰擊出首安、鄭百勝拿到第一分、洋將羅曼擊出第一支二壘打及第一分打點,投手杜福明拿到史上首勝,洋投瑞奇收下史上第一次救援成功。明天將率領猿隊出擊的洪一中,在元年開幕戰擊出三壘打,是史上第一人,象隊隊友吳俊達則擊出史上首支高飛犧牲打。職棒5年開幕戰,象獅拚到延長賽10局分勝負,象隊5:4獲勝,陳憲章在10局上、1人出局、兩人在壘的戰況登板,接替中繼投手黃廣琪,只用3球拿下兩個出局數,結束獅隊攻勢。10局下象隊攻回超前致勝分,陳憲章拿到職棒生涯第2場救援勝投,巧的是這兩勝都是在台南棒球場「賺到」。開幕戰歷年打過20多場,唯一一次和局在職棒12年出現,興農牛、統一獅鏖戰10局,最後以1:1握手言和,兩隊各用3名投手,牛隊靠張泰山陽春全壘打拿分,獅隊羅敏卿敲二壘打扳平比數。張泰山另在職棒17年開幕戰對誠泰COBRAS隊首局敲安,完成個人生涯千安挑戰,成為史上「千安、百轟、百盜」第一人,不過牛隊這一戰以6:11輸球。兄弟象隊投手林煜清也曾在開幕戰寫下難得紀錄,2012年(職棒23年)3月17日對獅隊之戰,生涯先發初登板,投5局、失1分,象隊5:3贏球,成為中職史上第1位在聯盟開幕戰拿到勝投的菜鳥投手。更多udn報導朗神退休!鈴木一朗感性放閃:感謝妻子為我捏了2800個飯糰精靈系超模進場維修 回歸後容貌有夠驚人出生地決定你擁有幾房?一張表揭殘酷事實學生妹膀胱炎看診遭大媽狂酸 「年紀輕輕上婦產科不檢點」


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【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】台北車站大廳內,民眾大排長龍,卻不是為訂車票,而是要體驗台鐵推出的第四代票務系統!台鐵局長張政源表示,新系統大幅提升方便程度,時刻查詢、訂票、付款及訂便當等事項能一次搞定。台鐵指出,新票務系統將在4月23日全面上線,目前在台北、台中、高雄、花蓮、台東等5大車站推出體驗活動,民眾可前往試用新系統。張政源在21日記者會上表示,新系統大幅提升方便程度,同一網站就可把時刻查詢、訂票、付款及訂便當等事項一次搞定。最特別是新增「自動分段湊票」功能,當長途票沒空位時,新系統就能迅速查詢各區間空位並自動湊票,讓民眾無須再自行分段短途訂票。此外也增加手機QR Code票劵功能,民眾不用再跑到車站、超商取票,一台手機就能上路。負責開發第四代票務系統的中華電信指出,新系統結合雲端技術,最多可一次處理60萬筆購票資訊,更導入智慧配座系統,不只提高單筆購票效率,更比舊系統提升5-10%的訂票成功率。此外,票務系統中也增強資安防護,防止機器人訂票及駭客入侵,不只保障民眾資安,更能有效改善過去民眾瘋狂搶票的情況。台鐵表示,第四代票務系統將在4月23日全面替換舊系統,而民眾於4月9日起就可以利用新系統訂購23日之後的車票。目前台鐵已在台北、台中、高雄、花蓮、台東等5大車站推出體驗活動,民眾可至體驗區試用新系統,並將使用意見反饋給現場中華電信人員,讓系統更臻完善。


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【早安健康/張承宇報導】許多研究都指出,蔬菜水果中富含的維生素C、E、茄紅素、β胡蘿蔔素等抗氧化物質,具備抗老、抗癌、預防疾病等種種好處,也讓番茄、檸檬、青花菜等食物成為眾所皆知的健康好食材。而最新研究也針對多種抗氧化物質做出統計,發現抗氧化物質能降低的死亡風險最高竟然達到40%! 血中抗氧化物濃度較高、攝取抗氧化物質較多者都可能降低死亡率 2018年9月一項登載在期刊《Advances in Nutrition》中,由伊朗賽姆南醫科大學(Semnan University of Medical Sciences)研究員Ahmad Jayedi帶領的研究指出,血液中抗氧化物質最多的人,比起最低的人,死亡風險都降低了: 同時攝取抗氧化物質較多的人,死亡風險也有所降低: 而研究小組得到的結論是,透過攝取抗氧化能力強的食物,可望幫助降低全因素死亡風險,因此建議積極食用蔬果等富含抗氧化物質的健康食材,來幫助維持健康。 抗氧化物質有助維持健康,從飲食中如何攝取關鍵維生素?下一頁的抗氧化好食千萬要筆記! 抗氧化物質幫助對抗疾病、有益維持人體健康 日本國立健康營養研究所臨床營養部長、醫學博士板倉弘重表示,老化、癌症、動脈硬化、白內障等多種疾病都和人體中的活性氧有關,而抗氧化物質能保護人體不受活性氧傷害,也有許多研究指出,透過攝取抗氧化物質,可望幫助預防這類疾病。 維生素C 板倉弘重指出,維生素C除了能幫助預防感冒,部分研究甚至認為,維生素C對白內障、癌症、早發性失智症、愛滋病等疾病可能有改善效果。日本兵庫大學醫學部助教久保田芳美也表示,有研究證明攝取較多的維生素C,能降低死於循環系統疾病的風險。 推薦食材:青花菜、高麗菜苗、海苔、辣椒、青椒、檸檬、菠菜、草莓、奇異果等。 α生育酚(維生素E的一種形式) 日本厚生勞働省統合醫療情報網資料指出,維生素的抗氧化作用能抗發炎、強化免疫力,還可能防止血栓形成,而有助防心血管疾病、降低死於心血管疾病風險。 推薦食材:杏仁果、抹茶、落花生、葵花油等。 洋蔥、大蒜、菠菜等蔬果都上榜囉!下一頁看更多食材推薦! 類胡蘿蔔素 有研究指出,血液中的β胡蘿蔔濃度較高的人,罹癌機率較低。日本秋津醫院院長、循環器內科醫師秋津壽男也認為茄紅素能防止血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇,降低罹患心肌梗塞、腦梗塞等可能致死疾病的機率。 推薦食材:番茄、西瓜、葡萄柚、海苔、胡蘿蔔、辣椒、小松菜、紫蘇、茼蒿、海帶芽、菠菜、抹茶等。 硒 美國奧勒岡大學與日本新潟藥科大學所共同進行的研究也指出,硒是人體所必需的物質,適量攝取有可能改善免疫功能、降低心血管疾病死亡風險及癌症死亡風險,但攝取過量卻反而會造成健康危害。 推薦食材:海鮮、肉類、動物內臟、番茄、南瓜、洋蔥、大蒜等。 … 延伸閱讀:


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記者呂品逸/台北報導台北市警局今天下午選在大直橋下的大佳河濱公園,進行嚇阻聚眾鬥毆的演練,演練過程雙方扮演惡煞警員從叫囂互罵到衝突,並被趕到的警員制伏,場面十分逼真,台北市警局也表示,這次演練主要是為了展示打擊街頭鬥毆的決心,也強調若遇到不法份子持刀攻擊,警方一定開槍還擊,絕不容許傷害警員。▲警方演出的雙方人馬不斷叫囂,場面逼真。(圖/呂品逸攝)警方今天的演練內容,是兩方酒客在酒店外起了衝突,不但在互相叫囂的過程中更是分別打電話揪集人馬,原本數人的爭執,立刻成了20多人的大亂鬥,還有人騎乘機車趕到參與鬥毆,而獲報的警方趕到後,以各種器械、擒拿術嚇阻並制伏滋事群眾,並將群眾帶回,演練過程約5分鐘,全程接近真實鬥毆情形,十分有臨場感。▲演習中警方趕到並壓制滋事份子。(圖/呂品逸攝)台北市警局也表示.這次演練,不僅為了強調打擊街頭鬥毆的決定,更是要讓第一線的警員了解有甚麼器械可以使用、遇到鬥毆可以怎麼嚇阻,善加使用配備的辣椒水,若遇不法份子持刀械攻擊,也應拔槍制止,另外警方也談到,近來也添購了長棍,未來在現場能以橫棍阻擋滋事份子,也可擊落對方手上武器。▲女警也示範如何嚇阻、制伏比自己高大的惡煞。(圖/呂品逸攝)更多三立新聞網報導情人節看完A片精蟲衝腦 單身噁男企圖猥褻女童遭起訴6男2女相約摩鐵大搞性愛趴 下場都悽慘 只有他逃過一劫14歲少女Coser 輕信「黑名單」色影師 遭下藥性侵1.5公噸毒品堆成山 警強力緝毒 蘇貞昌感謝基層警付出


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華視《超級同學會》20日錄影當日,綜藝大姐大張小燕突然現身攝影棚,原來是製作單位特別準備給主持人黃子佼、卜學亮的大驚喜,師父現身讓原本正在休息室開會的佼亮嚇了一大跳,黃子佼還開完笑說:「原本以為誰那麼大膽在我們開會時進門!」當一看到開門的是張小燕,兩人態度立刻大翻轉,畢恭畢敬歡迎師父到來。 張小燕表示:「回到華視十分開心,看到兩位徒弟開新節目延續大家的回憶,其實節目開播就想來,但到現在才有時間來為徒弟打打氣!」佼、亮還笑說華視的柱子都有一半都是靠張小燕才能蓋出來的,華視可說是張小燕打下的江山!張小燕也特別為了《超級同學會》新單元「超級明星臉」錄預告,但錄到一半她才驚呼:「我今天沒化妝就被拉上台了!」佼、亮趕緊大讚師父保養得宜,氣色極好一點都不像沒化妝的樣子,張小燕姐俏皮地說:「徵求長得像張小燕的人,但要小於70歲,如果是17歲得更好!」《超級同學會》延續以往《超級星期天》受到觀眾十分喜愛的經典單元「超級明星臉」,找來擁有明星臉的素人和本尊相見歡,黃子佼表示當時劉以豪、周湯豪、陳意涵等當紅明星都尚未出道,現在如果找到明星臉劉以豪及陳意涵一起演出電影橋段一定很有趣,「超級明星臉」單元大募集即將開始敬請鎖定《超級同學會》粉絲專頁。更多鏡週刊報導華視推出16個節目 黃子佼「卯起來幹」踢爆阿亮〈超級任務〉尋人 黃子佼:一切都是假的!台大「學霸」愛女曝光後遭酸 卜學亮心疼回應了


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亞力山大前負責人唐雅君,曾連任2屆創新創業總會長,加入這組織讓她視野變大,卻因財務沒控制好,健身集團崩解。根據本刊調查,四百多位創業楷模中,有六十家、占一四%企業,消失不見。巧合的是,這與龍頭企業的一七%比率相近。同樣是得獎,為什麼有些人迎來祝福,有些人卻換來噩夢?原來,拿到這張門票,考驗才要開始。仔細檢查一四%消失企業中,不乏叱吒風雲的知名企業,亞力山大就是其一。該公司前負責人唐雅君,曾建立橫跨兩岸的健身王國,鼎盛時期,集團旗下有三十個據點、八萬名有效會員,並創造二十多億元的營收;她當選創業楷模,更被選為全國創新創業總會(原名青創總會)歷年唯一一位女性總會長,連任兩屆。後因擴張太快,財務負擔過重,健身王國盛極而衰,最後跳票倒閉,她本人被控詐欺入獄。二○一三年四月,她提前假釋出獄,在友人協助下,進入長江商學院進修,也擔任台商在中國的健身事業顧問。她一度在長江同學鼓勵下,集資新台幣八千萬元,計畫在中國東山再起,兩個月後,因「沒有勇氣」而打退堂鼓。今年她縮減在中國的顧問工作,留時間在台灣陪媽媽,呈半退休狀態。回頭看,她獲選創業楷模,彷彿搭上一輛特快車,讓她快速通往成功,卻也讓她煞車不及,失速撞向山壁。她接受本刊採訪,談起王國崩落,有許多反省與領悟。錢來得太快、做太快,我就是衝……假如我沒有到青創(現更名全國創新創業總會),我心可能不會那麼大。我前面十年做韻律、做連鎖補習班,我做亞力山大第二年,就得到楷模,跨入企業界。之前,都是在專業上打知名度,主持節目、上雜誌、教育、才藝……。從那一刻開始,我才有機會跟企業界(老闆)在一起,不然,我就是單純的(舞蹈)老師,我的個性是,看到好的,我就會不計成本(投資),到那邊(創業總會)看到很多,看到(企業)如何變大,要做ISO(認證)、找四大會計師事務所簽證,公司要股票上市等等。我在青創,開了眼界,就一直學習,但是,就是太不自量力了,我是逆勢而為,錢來得太快、做得太快了。當時運動風氣還沒興盛,做小小的就好啊,做太多了,生不逢時、生不逢地,如果現在做,或在大陸做,即便我虧錢,估值還是很高。我剛開始,都是小小的空間,在西門町、大直的巷子,因為要合法經營,要上市、要贏過那時來台灣的外國健身品牌加州健身中心(已結束營業),就跑到火車站前、美麗華,信義計畫區neo19,原本房租一個月大概三、五十萬,變成四、五百萬。我曾經演講說,我希望轉頭沒有看到第二名,我從來不求人買東西,希望人家求我賣你東西,這都是錯的,我很傻。我就是衝,我沒有同業可以學,司徒達賢(政大商學院講座教授)說過,白手起家很不容易,無中生有很不容易,尤其是服務業,我這個行業,當時就是黑箱,看不到裡面是什麼。最後,我在救公司的時候,聽到宏碁集團創辦人施振榮演講,才領悟到我真正的問題是,所有權、經營權應該要分開。我們這種白手起家的人,都把公司當小孩養,養小孩的判斷是不客觀的,假設我有股東,我就會從股東利益去考量,股東利益,就是公司要健全,要獲利;如果有股東,我就不會這樣衝衝衝,衝到○七年(結束),從來沒停過,當時沒人踩煞車。我錯很多,不應該這樣擴充,做事要抬頭看看(外面的世界),不要像我……。唐雅君坦言自己失敗主因是「不自量力」。分析消失企業的失敗歷程,許多創業者與她非常相似,心太大、太固執,以及大頭症。(🔥點我看更多世界冠軍台商的秘密)Lesson 1 心太大》吃一碗飯,做五碗飯的事早年台灣創業家都是拿著一卡皮箱衝衝衝,靠著勇氣與毅力,無中生有,衝出一番榮景,因此對自己的能力信心滿滿,認為沒什麼辦不到的事。「四十幾年前的創業者,沒什麼計畫性創業,都是黃袍加身,」曾任創業總會長的台灣航空貨運承攬公司董事長許旭輝說,早年創業,都是找到一個機會,幾個親友集資就出來當老闆;不像現在創業,通常會去念幾本書、念個EMBA,充實經營管理知識。心太大,會衝過頭,常會忽略財務問題。企業要成長、要擴充規模,就需要資金,然而,自有資金與銀行融資各占多少,得要衡量自己的調度能力,「不要說你吃一碗飯,但做的是五碗飯的事。」許旭輝說。Lesson 2 固執》沒看懂時勢,在原地不變意志堅定,通常是創業家的特質,但,堅定的另一面,就是固執。堅定,會讓企業成功;固執,會讓人誤判,導致失敗。在得獎人中,有一家做鬧鐘、電話鈴聲的公司,未覺察產業趨勢改變,鈴聲變成IC控制,他非但沒有轉型,還誤判有第三世界國家可銷售,結果,他不知道很多國家,像中國,沒有經過電話階段,直接用手機,他沒看懂時勢變化,公司撐不下去。「不能固執,要看透產業,該變就要變,而且,要變得比別人快。」創業楷模之一的泰宗生物科技董事長徐煥清說。學習改變,是創業家的難題,因為他們習慣自己拍板的模式,會聽不見外面的聲音,只要一不小心,一、兩件決策錯誤,企業就會出問題。「成功是來自他們的堅持;失敗,可能也來自他們太過堅持,」許旭輝說,太過堅持,就是固執,理解這點後,要把不懂的交出去,自己了解大方向,專業就交給專業的人。曾以「阿薩姆紅茶」紅遍全台的羅莎食品,因已故前負責人林純精挪用公司資金炒股,飲料王國殞落。Lesson 3 大頭病》政商通吃,甚至鋃鐺入獄消失楷模當中,不乏事業有成後,轉戰政界,意圖政商通吃,結果非但企業沒成長,反而被拖累。第十一屆創業楷模的羅莎食品、道地國際前總裁林純精即是一例,他曾以民進黨前主席游錫堃表弟名號,陪總統赴中南美洲參訪,也曾爭取國民黨省議員提名失利;後與前台北市議員陳政忠介入高雄企銀(高雄銀行前身)經營權,未經董事會同意,挪用公司資金,被控侵占公司三億多元,遭判刑一年兩個月。「以前可能會有(大頭病),」許旭輝說,但,「這十幾年大家都在管理上進化,」他說,現在當上楷模後,要上課、參訪,「你覺得你很大,去別家公司參訪看看,喔,他們家比我還大,大家會比較謙卑,謙卑就會比較聽進別人的觀點。」兩度拿下奧斯卡最佳導演獎的李安曾說:「如果我一開始很幸運的話,也可能是我的不幸。」幸運與不幸,常是一體兩面,唯有謙卑,才能拋開掌聲與噓聲,持續超越自己。(🔥點我看更多世界冠軍台商的秘密)延伸閱讀:


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衛武營國家藝術文化中心新節目上架,昨(二十一)日起有十一檔新節目啟售,五月至七月推出全新《衛武營小時光》系列,有互動戲劇、爵士樂、偶戲、親子劇與日本落語、漫才等九檔多元特色的系列節目,統一票價一百五十元輕鬆享受個人或親子的小時光。另有兩檔適合親子共賞的節目《我們是萌奇奇》、《安娜的冒險旅程》,同場次購票三張以上即享八折優惠。《衛武營小時光》號稱「輕製作」系列,單一票價(不含餐點)一百五十元,希望讓觀眾利用周三午後和晚間,觀賞長度約一小時左右的表演,度過輕鬆愜意的個人/家庭小時光。節目包括日本原裝、跨海演出,由柳亭左龍與柳家綠太帶來原汁原味的日本落語;「洄遊式創作集」向愛情致敬的KUSO偶戲《愛情產業鏈之你那好冷的小手》;雙人搞笑組合「達康.come」療癒身心搞笑小品《達康.come笑現場》;非典型劇場的「味道劇場」在餐廳-跳舞香水(衛武營店)中舉辦,採互動式演出,以料理為媒介,四百元票價讓觀眾不僅聆賞,甚至可邊吃邊動手料理。此外還有神祕失控人聲樂團的《人聲fun輕鬆》、Cicada樂團、創作歌手黃玠等現場音樂演出。(見圖)《我們是萌奇奇》以其擅長的編舞手法,描繪一個自由無限的國度,在每個舞動間恣意想像;《安娜的冒險旅程》自二○一○年創作以來,曾獲智利聖地牙哥兒童劇場節首獎、二○一三年賽拉耶佛MESS國際藝術節兒童類別「觀眾票選獎」,適合闔家大小一同聆賞。相關節目資訊及購票方案,民眾可至衛武營官網(www.npacweiwuying.org)查詢。


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(軍聞社記者周昇煒臺北21日電)國防部長嚴德發21日主持北部、中部地區「國防培育班」簽換約暨招募宣導活動,除頒獎表揚臺中一中等4所推動招募工作績優學校外,也感謝全體與會校長及各校代表們,共同協助國防部延攬優質人才加入國軍行列。多所高中職及大學校長與會嚴部長晚間由總統府戰略顧問蒲澤春上將陪同,主持該項活動,包括海軍副總長蕭維民中將、政戰局長黃開森中將及各軍事院校校長、北部地區部隊長及各招募中心主任等;另外,清華大學賀校長、交通大學陳副校長、建國中學徐校長、中山女中吳校長、師大附中王校長等北、中部高中職校長與會。嚴部長首先頒發107學年度各班隊報到績優單位國防部感謝狀,包括臺中一中(軍校正期班)、基隆商工(士官二專班)、中山工商(志願士兵)及基隆海事學校(志願士兵)等4所校獲獎;隨後,嚴部長逐一與師大附中、三民高中、時雨高中等北、中部27所高中、高職校長進行「國防培育班」簽換約儀式。推動募兵 朝高素質人力邁進嚴部長致詞時,首先感謝各校校長對國防人力招募的支持,並強調隨著募兵制的推動,國軍官兵在長役期的訓練下,朝向「一專多能」及「多專多能」的高素質人力邁進,持續建構以質勝量的鋼鐵勁旅,守護國家及國人安全。嚴部長強調,國防部對於官兵照顧與培育不遺餘力,包括營區設置教學點、鼓勵官兵考取證照、多元社團推廣等,並透過多項加給及營造溫馨住用環境等方式,展現國防部為使人才長留久用的多項配套措施,希望與會的各校校長及代表們,可以將最新的招募資訊帶回學校,鼓勵優質青年男女加入國軍行列。活動中,也分別邀請清華大學賀校長、交通大學陳副校長、建國中學徐校長及中山女中吳校長等人致詞;清大賀校長表示,該校今年特別與國防部共同推出「將星計畫」,目標在培養電機、資工、商管、材料、生科、人文等文武雙全的專業人才,為國軍培育高素質人力貢獻心力。稍早,國軍人才招募中心派遣專人針對「國防培育班」制度詳細說明,南亞技術學院副校長藍中賢亦分享該校推動ROTC經驗,希望各校與會代表們了解國軍各班隊最新招募資訊,給予同學們未來生涯規劃參考,進而創造家庭、學校、國軍及個人多贏局面。國防部長嚴德發21日與北、中部地區高中(職)校長及學校代表合影。(軍聞社記者周昇煒攝)國防部長嚴德發與新民高中等27校校長進行「國防培育班」簽換約儀式。(軍聞社記者周昇煒攝)南亞技術學院副校長藍中賢分享該校推動ROTC的經驗。(軍聞社記者周昇煒攝)國防部長嚴德發頒發基隆海事學校感謝狀。(軍聞社記者周昇煒攝))國防部長嚴德發感謝各校協助推動國軍人才招募工作。(軍聞社記者周昇煒攝)


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娛樂中心/綜合報導名模吳亞馨身材姣好、外型亮眼,原本星途備受看好的她,卻因李宗瑞案事業跌到谷底,近年轉型為商場女強人,她2015年認愛香港歌手狄以達,但感情僅維持1年多就告吹,之後感情陷入空窗。近日吳亞馨曬出度假美照,意外曝光身旁一名半裸男子,稍早受訪時她沒否認是男友,表示2人目前滿穩定,正式宣告「死會」。▼▲吳亞馨表示與男友目前感情穩定,正式宣告「死會」。(圖/翻攝自臉書)吳亞馨昔日擅長與富商及小開周旋,曾開出的結婚對象條件是:「不用讓我工作、對我很好的人。」遭轟拜金之後,吳亞馨試圖替自己辯駁,但卻提油救火又稱:「難不成我從現在開始都要去找上班族,跟他們交朋友。」讓外界紛紛質疑她嫌貧愛富,看不起上班族,引發網路一片罵聲。▲吳亞馨曾遭外界砲轟嫌貧愛富。(圖/翻攝自臉書)其實吳亞馨曾透露,她的成長過程相當辛苦,爸媽在毫無經濟狀況下生了4個小孩,全家又苦又窮,因此她對於交往對象相當謹慎,就是深怕重蹈父母當年的覆轍。另外,她是家族長孫女,一個人要負擔家族13口、三代至親的生計,每個月生活費至少要扛15萬元,經濟壓力十分沉重。▲吳亞馨曾因李宗瑞案事業跌到谷底,近年轉型為商場女強人。(圖/翻攝自臉書)更多三立新聞網報導貴婦止步!女星戀800億富商 傳男方公司GG賣畫補錢坑術後照曝光!女星罹患口腔癌4期 切除60%舌頭保命三級片女神搞3P不倫戀 正宮爆需索無度「一周要52次」「柯震東第二」勝利登央視頭條 中國殺雞儆猴警告藝人


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中國時報【報導吳娮翎】床寢家居迎接321世界睡眠日,紛紛祭出活動推廣好眠概念,振興醫院精神醫學部身心治療科毛衛中主任,與席夢思董事總經理曾佩琳對談,分享好眠Tips。22:00到03:00睡眠效率最佳毛衛中表示,一般人至少要睡足6個鐘頭,晚上10點到凌晨3點是睡眠最有效率的時段,此階段有良好的睡眠品質,就會有睡飽的感覺,相反的,若是睡的時間不對,違背了自然的生理時鐘,則會有「怎麼睡都睡不飽」、「愈睡愈累」的感覺,長期睡眠質量差容易產生衝動行為,像是衝動購物。睡眠環境應盡量避免外在的光線、溫度以攝氏16°到18°最為理想、臥室色彩柔和淡雅,以台灣潮溼的氣候來說,睡前可以泡泡澡、點助眠的香氛或精油、遠離3C產品,搭配舒眠音樂及睡前舒壓小運動做到身心靈徹底的放鬆。選擇床墊或是枕頭,至少都要試躺10分鐘以上;選擇床墊時,最重要的就是支撐與服貼,一般來說,體重較重會比較適合較硬的床墊;枕頭則要先考慮其高度的適宜性,太高容易讓脖子及肩膀不舒適,太低則容易使血液流至頭部造成不適,針對較常側睡者,枕頭大小應能同時支撐頭及頸部,高度與單側肩寬應該相等;而背躺睡姿所需的枕頭以支撐頸部為主,大約是自己的一個拳頭高度。不論選用何種枕頭,長期使用後彈性會逐漸變差,易生塵等清潔問題,一般枕頭建議兩年更換。獨賣款床墊全面滿萬抵千席夢思品牌概念館獨賣款床墊Gallery Collection全面滿萬抵千優惠,即日起至4月21日,概念館周慶期間,加購義大利寢具組再享2萬元折抵。TENDAYS即日起至31日,舉辦「享睡好時光」優惠活動,量身紓壓系列、柔織紓壓系列床枕全面75折,另配合新品上市,凡選購雲端舒適枕、雲端想睡枕等多項新品,任兩件可享7折優惠。TEMPUR丹普即日起至5月底全系列商品8折起,購買指定床款滿額再享10%回饋。


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娛樂中心/綜合報導女星小禎(胡盈禎)靠著運動跟飲食,成功減掉40多公斤,成為一位「超級名模」近日她公開自己的工作照,只見她一下綁著俐落馬尾,一下又把浪漫長髮放下,不過最引人注目的卻是她的「大長腿」不僅有人說像隋棠,更讓粉絲直呼「小禎你瘦炸了!」▲小禎靠著運動成功減重。(圖/翻攝自臉書)小禎PO出的照片中,只見她穿著黑色皮窄裙,看起來有點「女打仔」的氣勢,而今(21)日公開的照片中,她則是時尚地穿上一身運動品牌潮衣,不少網友看了還是一樣感嘆「實在是瘦太多了!」▲▼網讚小禎已經瘦成「名模級美女]。(圖/翻攝自臉書)而減重成功的她,也驕傲自豪自己「絕對沒有吃減肥藥」透漏就是靠運動跟飲食控制而瘦下來,而戒酒也算是減重秘訣之一,她也分享大原則「吃東西先進食蛋白質,依序再吃蔬菜和澱粉」而運動也是不同種類的動作器材交替做,也讓不少網友大讚她是「地表最強減肥王」。▲小禎穿上運動服飾的模樣也是相當帥氣。(圖/翻攝自臉書)更多三立新聞網報導超反差!甜美主播昔為籃球隊員…竟遭對手強行「扯破衣服」誰是李美淑?傳逼張紫妍簽「5P合約」背後身份硬的可怕林北等你!館長「5字」血腥嗆統促黨…免私約直接街頭混戰顏清標4位媳婦全是「女神級」!長子妻最美…二兒妻如明星


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生活中心/綜合報導一名網友日前上網分享了一段自己失戀的痛苦經歷,沒想到竟成為眾網友的議論焦點。一名自嘲自己「肥宅」的男網友,日前在臉書《靠北女友》中,表示自己努力經營感情,幾乎把賺來的薪水都拿來「孝敬」女友了,沒想到女友最後竟「說走就走」,讓他好生難過。▲示意圖/Pixabay該名男網友表示,自己為了能讓女友生活條件更好,情願多上大夜班,就連戶頭的所有權也都讓給女友,就算花光光也沒關係,原PO更是每個月主動提供2萬5「供養」女友,花不夠還會再貼錢給女友花,沒想到這「散盡家財的愛」,最後還是不敵女友的一句「不愛了」,原PO在文中還是難忘舊愛,忍不住問「難道是我還不夠好嗎?」。▲示意圖/Pixabay對此,許多網友紛紛留言表示「提款機什麼時候會打字了」、「她不愛你,是愛你的錢」、「你對你爸媽有這麼孝順嗎」,更有網友嘲諷「因為你是肥宅」,也有網友批評原PO的溺愛行為「就是有你這種觀念才會魯一輩子」。更多三立新聞網報導婚前愛愛被警察抓到…5情侶遭公開鞭刑 上百民眾拍下過程火鍋吃到死老鼠?男子求償500萬 當庭改口:只想騙一餐駕訓班教練「揉胸、摸腿」性騷女學員:開車摸摸很正常!妙齡女夜歸遭難民「強拖停車場性侵」 三壯士上演即刻救援


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娛樂中心/綜合報導三立八點檔台劇《炮仔聲》劇情集集精彩,播出以來討論度不斷,除了渣男醫生張正浩(陳志強飾)的精采三角戀之外,林家二房近日也展開婆媳大戰,媳婦蔡韻如(陳小菁飾)與婆婆姚明珠(何如芸飾)直接鬧翻,老公林至文(陳宇風飾)一顆心卻飄到了家雯(吳婉君飾)身上,想不到這時又加入了「大咖新角色」,慢慢地打動韻如的心,劇情再掀高潮。▲江宏恩驚喜現身《炮仔聲》。在最新一集的《炮仔聲》中,由於爸爸病重又遭到利用,讓孝順的韻如相當捨不得,難掩怒氣直接與婆婆姚明珠鬧翻,心情亂糟糟的她帶著表妹李寶娜(璟宣飾)到酒吧喝酒,想不到寶娜卻遭到混混(李睿紳飾)搭訕、找麻煩,2個瘦弱的女子被混混強硬拉扯,這時,出現了穿著西裝的帥氣男子「江宏傑」(江宏恩飾),替韻如解圍,但江宏傑卻不邀功,相當低調,黑騎士的作風讓韻如微微地心動,未來兩人的關係,讓觀眾相當期待。▼▲《金家》「唐永權」李睿紳在《炮仔聲》中飾演在夜店把妹的混混。▲江宏恩角色「撞名」桌球國手江宏傑。值得注意的是,《炮仔聲》最新加入的角色,被眼尖的網友發現都是《金家好媳婦》的老面孔,不只有《金家》偷吃議員「高冠廷」江宏恩回歸,還有扮演俏皮集團總裁「唐永權」的李睿紳,以及「張巧涵」游詩璟,3位《金家》的演員驚喜現身《炮仔聲》,讓觀眾相當期待未來的劇情發展,紛紛留言:「金家強勢回歸」、「金家大合體嗎」、「期待演出喔!」(編輯:呂傳琍)▲游詩璟也宣布加入《炮仔聲》。更多三立新聞網報導受傷太鬱卒?baby「兇狠哈菸照」流出 網:根本老菸槍邀400位歌迷拍MV!比演唱會還珍貴…林俊傑笑曝快暈了暫時不接戲!星卉海砸7位數攻這市場…竟「做好賠錢準備」綠光罩頂?醫師恭喜懷孕6週 老公崩潰:我們才結婚4週…


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台中市政府今年首場大型就業博覽會(一飛沖天,職達未來),定3月23號在興大惠蓀堂登場,共有53家廠商,提供近4000個職缺,麗寶集團還加碼現場提供套印履歷前100名求職民眾渡假區優惠券,想找工作的民眾,別錯過。台中市政府勞工局長吳威志表示,市長盧秀燕上任後力拼經濟,吸引企業投資台中,帶動就業市場活絡,這次活動有今年加碼投資台中市60億的國內電競遊戲大廠網銀國際集團、台灣近年最大的外商投資公司台灣美光晶圓科技股份有限公司,及在台中耕耘13年,已投資超過百億元的麗寶樂園渡假園區等企業,提供近4,000個工作機會,平均薪資超過35,700元,其中半導體產業專區平均薪資高達39,349元,另外ACG產業長青資訊,釋出工程師職缺,開出最高10萬元的薪資,建議求職朋友可視自身的專長條件多方嘗試,找到最適合自己的職缺。就服處長傅晶如指出,為增加求職者獲得面試機會,首創履歷棚拍彩妝專區,提供彩妝講座及履歷照相館,除傳授求職面試時應如何打造完美第一印象外,也會進行簡單儀容指導,並拍攝適合附在履歷上的照片,讓求職者取得成功就業的入門票,另外,還提供一對一職業適性診斷服務導入職涯工作卡系統,協助求職朋友勾勒出未來職涯的輪廓,歡迎求職民眾踴躍參加。


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苗栗縣傑出作家李喬榮獲第三十八屆行政院文化獎殊榮,苗栗縣副縣長鄧桂菊昨(二十一)日親自前往致贈紀念品表達恭賀之意,並表示其創作不輟致力推動客家文學的傑出表現與卓越貢獻,令人感佩。行政院文化獎是官方主辦表揚我國傑出藝文人士終身成就最高等級的國家文化獎項,其評審作業程序嚴謹,先以書面提名後進行書面初審同意,再提請評議會進行決審會議同意通過後,報請行政院長核定後,並由行政院長親自頒授獎章、證書及獎金予得獎人。文化部日前公布三十八屆行政院文化獎由傑出藝文界人士李能棋(李喬))及歌仔戲演員唐美雲獲此殊榮。苗栗縣副縣長鄧桂菊昨天特地前往公館鄉李家拜會李喬,致贈「功在客家」陶藝品,表達恭賀之意(見圖,前排中為李喬,右二為鄧桂菊副縣長)。她說李喬著作豐富,寫作風格多元,字裡行間充滿對人民尊嚴、苦難,和對土地的情感,全國第一部客語文學連續劇就是改篇自其『寒夜三部曲』第一部《寒夜》,曾獲吳三連文藝獎、國家文藝獎等獎項肯定。鄧桂菊表示,李喬高齡八十五歲,仍創作不輟,不斷有新作產生,曾在報章上看到李喬說「創作是他存在的意義與目的,希望一生的文學創作、文化論述,對人民、社會、國家有用。」他要「寫到完全癡呆」,對其不遺餘力推動客家文學的傑出表現與卓越貢獻,令人感佩,獲頒行政院文化獎,實至名歸。李喬,本名李能棋,苗栗人,為臺灣重要客籍作家,小說作品以寫實風格為主,書寫人與生命的脆弱,多偏重描寫大眾生活,為平民請命代言。


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/ 蒲依婕 劉俊男 報導川金二會在越南首都河內舉行,讓越南躍上國際舞台,成為全球關注的焦點,台灣和越南之間在歷史脈絡中其實有很多連結,從過去越戰,許多難民飄流到澎湖,當年在白沙鄉設有越南難民營,後來難民大多離開,到了歐美重啟生活,到現在則是有更多新二代在台灣扎根,根據統計,越南配偶在台灣約有11萬,是東南亞各國中人數最多的,越南移工也有22萬,台灣和越南之間還有哪些不為人知的故事?從台南新化,一處被當地民眾稱為越共村的地方看起。一個轉彎,破敗的磚牆出現在眼前,踏上台南新化礁坑橄欖山,跟著社區發展協會總幹事林清隆探索廢棄的古墓、地道,甚至還有座文昌帝君廟,只是這些建築都是假的,它們存在的目的可能是為了1955年爆發的越戰。當時的國民政府似乎有意藉著參與越戰借道東南亞反攻中國,因此在台南新化的橄欖山上打造了野戰訓練秘密基地,還把整座山挖空,鑿出複雜的秘密通道,被當地居民叫做越共村。雖然當時國民政府最後沒加入越戰,但越戰的後續效應隨著洋流影響台灣。無情戰火迫使大量越南人傾家蕩產,展開海上逃亡,部分難民又先被安置在澎湖,一開始是在西嶼的繼光營區,難民人數變多後,政府又設立了白沙鄉講美營區,一樣都是從軍方營房改建,澎湖越南難民營在1977到1988年間,收容過2千多位難民,周潔兒就是其中一位。對大部分難民來說,講美只是落腳處,他們最後多被安排到歐美重啟生活,不過周潔兒因為向當地人借裁縫車,結下一段異國姻緣,成為唯一一位把澎湖當家的越南難民,隨著接觸越來越頻繁,當地人也慢慢了解,這些難民在海上歷經的生死劫難。越戰沉重的歷史至今還在人們的腦海中,不過當年的澎湖難民營已經在2003年拆除,人事全非。難民營已經被改建,難民也早就離去,但現在另一批同樣來自越南的人們在台灣落地生根。22歲時嫁來台灣的雷金鳳來自越南,她的美甲店是其他外籍配偶的避風港,像雷金鳳這樣的新住民,人數在台灣逐年成長,政府統計資料顯示,外籍配偶中,除了中國籍佔大宗,其次就是越南,此外台灣東南亞移工人口,越南籍也僅次印尼,佔第二大,台越關係從昔日的人道協助逐漸朝共存共榮的目標邁進,曾在越南深耕多年的前駐越大使黃志鵬說到越南優勢如數家珍。近年越南經濟發展有目共睹,英國經濟學人甚至預測越南將會跟台灣和南韓一樣成為下一頭亞洲之虎,也有媒體以亞洲新小龍來形容越南,越南跟台灣文化上相近,走一趟越南首都河內,讓人有如身在台北,台人赴越南打拚的同時,來自越南的新住民努力把異鄉變故鄉,從越戰難民營到新住民,台越之間從患難見真情,到攜手迎向嶄新的未來。更多華視新聞報導 【華視台語新聞雜誌】亞洲經濟新小龍 取經越南 金正恩親赴河內 土石流襲山西 至少7死13傷13失蹤


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民眾常覺得身體「硬梆梆」時,會使用低週波治療器使肌肉放鬆暫時緩解疼痛,三軍總醫院復健醫學部主治醫師蔣尚霖表示,使用前務必依照產品說明書指示操作,單次最好不超過卅分鐘,不是使用越久,效果越好,如使用的時間過長,可能會使肌肉過度收縮,造成周邊肌肉損傷。另外有裝置心律調節器之民眾絕對不能使用此類產品,否則可能造成器材錯誤運作,嚴重者可能會危及生命。「低週波治療器」又稱「經皮神經電刺激器」(Transcutaneous electrical nerve stimulator,TENS),屬於第二等級中等風險醫療器材,作用原理是利用患者皮膚上的黏貼電極將電流傳到患者體內,透過表皮神經的刺激,阻隔大腦對於痛覺的接收,感覺不到疼痛,使患者能產生肌肉放鬆、痠痛舒緩及減輕不適症狀的效果,稱之為「門閥控制理論」。低週波治療器常用於下背痛、肩頸痠痛、關節疼痛、改善末梢神經麻痺、減少疲勞感、預防肌肉萎縮、促進血液循環等。民眾依照產品使用說明書,將電極片貼在正確的位置,如疼痛處或其週邊。蔣醫師也表示,一般是貼在疼痛處,貼片與貼片的間格一公分;若患處感到非常疼痛時,則不建議貼在患處,建議貼在患處周邊。建議一天至多使用一至二次;初次使用者,建議可先從十五分鐘開始,一次最多卅分鐘;刺激的強度應由低至高慢慢調整,不是越痛越好,過高的刺激強度,可能會造成反效果。蔣醫師建議,從低強度開始慢慢增加,不要感到疼痛、或者是加到肌肉有點跳動、收縮即可;電流太強會造成肌肉痠痛、與熱敷併用時容易造成燙傷、皮膚紅腫過敏、肌肉或神經組織的損傷。使用低週波治療器時,不適合用於頭顱、心臟、頸動脈等處。若有罹患惡性腫瘤、心臟異常、懷孕或剛完成生產、脊椎骨折、挫傷、肌肉拉傷、血壓異常等情形者,使用前應先諮詢醫師,再依醫師指示使用較為適當。另,不適合使用的人有:癲癇病人,有誘發癲癇的潛在疾病、體內植有心律節律器、懷孕初期、發燒卅八度C以上、新生兒、糖尿病、高血壓、皮膚有傷口等,太嚴重疼痛者。食品藥物管理署醫療器材及化妝品組科長林欣慧表示,低週波治療器署於藥事法定義的醫療器材,依藥事法第四十條規定,應申請查驗登記,經審查核準,取得醫療器材許可證後,始得製造或輸入。在選購時,應選擇有衛生福利部核准之醫療器材許可證的產品,並善用「醫材安心三步驟,一認、二看、三會用」口訣:第一要先認識低週波治療器是醫療器材,第二是在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號,第三則是在使用前要詳閱說明書,才能正確使用醫療器材。食藥署表示,除了詳閱說明書之外,使用醫療器材前,建議可先向醫師或物理治療師諮詢。


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